Кинезилайт для детей

Что включает в себя физическая подготовка к школе?
Физическая подготовка предполагает высокий уровень закаленности и общего физического развития, бодрое и активное состояние организма.

К моменту поступления в школу у ребенка должна быть развита способность переносить статические нагрузки. Ведь первоклашке предстоит проводить немало времени сидя за партой в школе! А потом ещё и за выполнением домашних заданий. А также носить сумку или рюкзак с тяжелыми учебниками, долго оставаться в непривычном малоподвижном положении.

Всё это даст значительную нагрузку на спину. Что может привести к болям, проблемам с осанкой и плоскостопию!

Для подобных нагрузок важен хорошо развитый мышечный корсет. Он поможет избежать осложнений и сохранить здоровую спину ребенка.

Здоровая спина — залог хорошей осанки!
А нарушения осанки приводят к целому ряду серьезных заболеваний. В первую очередь – к болезням позвоночника и корешков спинного мозга.

Большое значение имеет и состояние сводов стопы. Наличие плоскостопия обуславливает появление наклона или скручивание таза. Может возникнуть функциональное укорочение одной из нижних конечностей.

Профилактика и подготовка
Основным средством профилактики неправильной осанки является должное физическое воспитание ребенка. Уделять ему внимание нужно с первых месяцев после рождения и постепенно включать новые средства и методы физической культуры соответственные возрасту и развитию ребенка.

Профилактика имеет огромное значение в формировании здоровой спины. А вот исправлять нарушения —сложнее.

Нужно объяснять и показывать, что такое правильная осанка и что необходимо делать для ее поддержания. Лучше всего - своим примером, конечно же!

Родителям следует:

• Обращать внимание на положение спины ребенка при ходьбе, в сидячем положении, при беге, лежа, при выполнении любых бытовых задач;
• Включить в режим дня короткую утреннюю гимнастику;
• Правильно обустроить спальное место ребенка. Постель должна быть жесткой, а подушка невысокой;
• Обеспечить правильное питание ребенка. Оно должно быть сбалансированным и здоровым.
• Каждый день ребенка должен быть физически активным. Ходьба пешком, прогулки, занятия физическими упражнениями, спортивные секции или кружки —приветствуются.
• Для формирования хорошего мышечного корсета и здоровой спины отлично подходят занятия по плаванию.

Для первоклассника подберите обувь хорошего качества и рюкзак, спинка которого будет держать форму, но при этом останется гибкой. Ортопедическая спинка помогает правильно распределять нагрузку на плечи и поясницу, а также поддерживать правильную осанку.

В Центре доктора Бубновского специально создан курс "Кинезилайт" для детей с 7 до 12 лет. Эти занятия будут профилактическими. Помогут в предотвращении сколиоза, укрепят мышечный корсет и помогут в формировании красивой и здоровой осанки.